Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2255 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 70.53g | Carbs: 263.51g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай. Lunch: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сладуница Тирамиссо, Сельдь Соленая, Лечо, Лимак Хлеб Подовый, Жареный Картофель, Плов с Курицей, Чай. Snacks/Other: Велес Сало Белорусское, Лимак Хлеб Подовый, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|