Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 71.74g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Drasanvi Collmar Colageno Marino. Lunch: Капустный Салат, Картошка тушеная с курицей. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Milka Шоколад Молочный, Помидоры, Лента Курица Гриль. Snacks/Other: Мандарины, из Лавки Очень Легкий Сырок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ixtiandrik1's Weight History
|