Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 80.57g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Гречка с Мясом. Dinner: Петровский Ватрушка с Сыром, Миндаль Миндаль, Слобода Майонез, Каравай Ватрушка Домашняя, Ижмолоко Сырок Творожный Ванильный, Село Зеленое Сыр Голландский , Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Яблоко Зеленое, Магнит Сельдь в Майонезе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a's Weight History
|