Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2595 kcal
|
Fat: 106.39g | Prot: 193.81g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Гречка с Мясом, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки, Язык Говяжий Отварной, Мойва Жареная, Печеночные Оладьи. Dinner: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Maridel Равиоли с Лососем и Сыром Рикотта. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|