Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
101.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 115.70g | Carbs: 88.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Свинина Запеченая, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Dinner: Салат Овощной с Майонезом, Карась Жареный. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|