|
сижу на дефиците и тренировки через день а вес вверх опять(((
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 78.31g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, ВкусВилл Кольца Кальмара Замороженные. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Smart Formula Фундук в Горьком Шоколаде, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Other: Чай Несладкий, Яблоко, Клементины. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|