Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 124.28g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Extra Fish Форель Слабосолёная, Вараксино Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, Говядина Постная. Dinner: Творог 5%, Valio Сметана Деревенская. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель и Соленый Арахис, Россия Щедрая Душа Сударушка Фундук Вафля, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vishnya_v_shokolade's Weight History
|