Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 26.48g | Prot: 50.35g | Carbs: 137.92g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Кремлевское Спред , Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Модест Сливки 10%, Сахар, Кофе. Lunch: Магнит Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Пшеничная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Dinner: Яйцо, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Ржаной Хлеб, Щи с Курицей. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, KDV Леденцовое Ассорти с Соком, Сахар, Принцесса Ява Чай Зелёный, Кофе, Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|