Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 81.73g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Экомилк Творог Обезжиренный. Lunch: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Славмо Сметана 15%, Магнит Чеснок , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|