Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 76.72g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ижмолоко Сметана 20%, Ленивые Вареники, Fit Parad Заменитель Сахара, Чай с Лимоном. Lunch: Гречка Отварная, Ижмолоко Молоко 2,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Fit Parad Заменитель Сахара. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ask_ejik's Weight History
|