Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 77.44g | Carbs: 144.79g.
Lunch: Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Кофе с Молоком, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Мандарины, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Кофе с Молоком, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|