Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 117.77g | Prot: 103.94g | Carbs: 17.93g.
Breakfast: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, ВкусВилл Скумбрия Ломтики Холодного Копчения в/У, Простоквашино Творог 9%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Пава Пава Голень Индейки, Вареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Сыробогатов Сыр Тильзитер, С.Пудовъ Мука Миндальная, Global Village Вишня Замороженная, Бульон из Индейки, O'Green Грецкий Орех, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Жареным Луком, Mr. Ricco Майонез. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|