Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 85.72g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Минская Марка Творог 5%, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Яйцо, Лаваш Тонкий. Dinner: Мандарины, Помидоры, Prosto Булгур, Хек Запеченный. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Белый Пеликан Миндаль Ядра, Coca-Cola Кока-Кола. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|