Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 127.20g | Carbs: 161.78g.
Breakfast: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, ВкусВилл Хурма Вяленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Lunch: DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Увелка Гречка Вареная, Первая Свежесть Наггетсы Куриные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олины Сырники, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Наша Корова Творог Обезжиренный, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Пятерочка Яблоко Сезонное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|