Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 23.57g | Prot: 49.41g | Carbs: 194.78g.
Breakfast: Береке Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Хлопья Пшеничные. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Майонез, Брокколи на Пару, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ATlemissov's Weight History
|