Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2276 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 160.66g | Carbs: 246.21g.
Breakfast: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Lunch: Кофемашина Капучино, Сочник, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Свекла со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Коровка из Кореновки Творог 2%, Банан. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_nev's Weight History
|