Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 101.30g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сыр Российский, Яичница, Хлеб Английский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Клементины, Яблоко, Банан. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|