|
После праздников пришли "друзья" в виде 4кг. Один наетый кг уже скинула. Как же тяжело возвращаться в строй(
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 88.62g | Prot: 100.71g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Кофе, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо Куриное, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Рассольник, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки, Чай. Dinner: Fazer Молочный Шоколад с Имбирным Пряником, Сыр Российский, Миладора Майонез, Юрма Куриное Филе, Самокат Сыр Рассольный Antica, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Банан, Мандарины, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (25г), Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|