Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 139.00g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Перекресток Авокадо Хаас, Extra Fish Форель, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Lunch: Гречка, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Мираторг Лечо по-Венгерски, Индюшкин Фарш Натуральный из Мяса Индейки. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан, Chikalab Chika Sport с Миндалем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|