Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 103.04g | Prot: 97.15g | Carbs: 37.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сармич Чеддер Выдержанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вараксино Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Каждый День Сливки 20%, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Свитлогорье Сметана 20%, Помело, Куриные Крылышки с Кожей , Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Кабачок. Snacks/Other: Волжские Просторы Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сармич Чеддер Выдержанный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|