Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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66.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1585 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 92.68g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥, 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Dinner: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 떡편 쑥찰인절미, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 바디랩 순수 두유 99.9, 야콘, 마이프로틴 인스턴트 오트, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
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18 Jan 23 by member: khj-016(밥반선생)
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치팅 전으로 복귀했습니다ㅎㅎ
하.. 당/지방 섭취량 신경쓰는게 쉬운일이 아니네염🤣🤣 시작부터 울상🤢🤢🤢
19 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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어쩜 이리 잘 내려가징? 전 연말 2키로 찐거 이제 겨우 뺐어요 ㅋ
19 Jan 23 by member: 휘리아나
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19 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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19 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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Kelly_Queen's Weight History
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