Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1035 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 104.06g | Carbs: 46.77g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Matti Мюсли Соленая Карамель, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса «Кольская» Чёрная, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Соевый Соус, Кабачок, Говядина. Dinner: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaSladkii's Weight History
|