Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 49.7 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 82.67g | Carbs: 289.77g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец. Dinner: Свекла Вареная, Голубцы овощные, Чернослив, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Оливковое Масло. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Банан, Курага. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastia_na_pp's Weight History
|