Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2188 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 134.27g | Carbs: 317.27g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Хуторок Творог 1%, Alpro Vanilla Plombir, Wasa Хлебцы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Увелка Dinner Express Готовый Микс 5 Злаков. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Wasa Хлебцы, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|