Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
122.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2121 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 129.27g | Carbs: 196.30g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Агротек Салат Цезарь с Копчёной Курицей, Сметана 15%, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Борщ с Курицей. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода, Мандарины, Яблоко, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|