|
эх, зря я перед сном поддался соблазну... вес встал. ну, хоть вверх не пошёл)
|
80.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
883 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 45.88g | Carbs: 88.67g.
Breakfast: Grow Food Каша Гурьевская с Карамельным Соусом и Орехами, Вода, Вода (в Бутылке). Lunch: Grow Food Рагу Болоньезе и Рис Карри. Dinner: Kotanyi Паприка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Минтай Запечённый, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Running - 10/kph - 13 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|