Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 126.91g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Магнит Хурма, Myprotein Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сырники, Гречка с Тушенкой. Dinner: Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яндекс Лавка Кокосовый Напиток. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|