Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
80 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 104.93g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Москва, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Mlekovita Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Говядина Отварная. Lunch: Миндаль Миндаль, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|