Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 107.65g | Carbs: 59.02g.
Lunch: Семга Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 3 Желания Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Цесна Мука Пшеничная, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Горчица, ХМКК Хлеб Пеклеванчик, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Семга Слабосоленая, ХМКК Хлеб Пеклеванчик, Огурец (с Кожурой), 3 Желания Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Цесна Мука Пшеничная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pedro_9111's Weight History
|