Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
775 kcal
|
Fat: 13.43g | Prot: 52.58g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Груша, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Макфа Рисовая Мука, Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Молочный Дождик Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenafedo's Weight History
|