Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1226 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 48.89g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Акконд Слимо, Махеевъ Джем Клубничный, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, МК Сырники, Избенка Молоко Цельное, Кофе, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Европа Чизкейк с Манго ПП, Самбери Бризоль из Кальмара, Макфа Макароны Отварные, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: FitnesShock Cocos, Победа Молочный Шоколад без Сахара, из Лавки Пармезан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Клементины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|