Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 53.38g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Перекресток Авокадо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Протеиновое печенье. Dinner: Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|