Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2014
|
57.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2014:
|
1412 kcal
|
Fat: 27.98g | Prot: 159.24g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Чай, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лимонный Сок, Жевательная Резинка (без Сахара), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|