Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2232 kcal
|
Fat: 106.46g | Prot: 149.12g | Carbs: 165.27g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Мултиизлаковые Арахис, Злаки, Клюква, Калужское Сыроморье Сыр Старосельский Твёрдый Чили/Паприка, Банан, HUXOL Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Borges Оливковое Масло Classic, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Родной Хлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Вода. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый, Borges Оливковое Масло Classic, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Родной Хлеб Хлеб Дарницкий, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Банан, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Дубравицы Ветчина из Индейки, Эконива Биойогурт 3,2%, Артемка Творог Обезжиренный, Калужская Зорька Сметана 15%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|