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體脂：21. 6%
是在丟搞嗎🙄
每天晚餐前看似美好，結果7點後直接爆炸🤣
有夠靠杯啦
今天又吃肉干，豆丁，巧克力酥片
水5000
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50.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1294 kcal
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Fat: 50.48g | Prot: 131.56g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: 蘇菲亞手作 全麥藜麥生土司, Bonne maman 草莓果醬, 貝果, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 可可粉, 義美 義美無糖黑豆奶, 味丹 膠原蛋白胜肽. Lunch: 海帶芽, 水煮蛋, Costco 真品細豆腐, 爭鮮 毛豆仁, 甜豆, 小白菜, 全聯 黑木耳, 金針菇. Dinner: Costco 真品細豆腐, 水煮蛋, 烤地瓜. Snacks/Other: 義美 榛果巧克力酥片（牛奶巧克力）, 溢旺 大溪名產 (豆丁), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall濃縮調味乳清 摩卡可可, 義美 義美無糖黑豆奶, Shaklee 紅石榴. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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