Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 48.91g | Carbs: 181.42g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки с Бананом, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Коржик Медовый, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Ашан Кефир 2,5%. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Купеческий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, ВкусВилл Лепёшка Пшеничная со Шпинатом, Кухня на Районе Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|