Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1602 kcal
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Fat: 65.04g | Prot: 106.76g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, キッコーマン 特濃調整豆乳, 木綿豆腐, ゆで卵, ローソン メロン, キウイフルーツ, みかん, イチゴ. Lunch: すまし汁, イチビキ たけのこの土佐煮, フジッコ さつまいも甘煮, CO-OP 田舎うぐいす豆, 鶏そぼろ, 大根の煮物, 鶏の照り焼き. Dinner: ロイヤルホスト 真鯛と海老のパエリア仕立て, ロイヤルホスト オニオングラタンスープ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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haruhona's Weight History
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