Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2262 kcal
|
Fat: 99.77g | Prot: 100.94g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Очаковский Сыр Плавленный, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Мария Гречневая Крупа, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Очаковский Сыр Плавленный, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Очаковский Сыр Плавленный. Snacks/Other: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Cross Training - 11 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|