Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 75.88g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чиабатта, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|