Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 92.55g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Вологодское Льняное Масло, Морковь, Дайкон, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шефмаркет Рыбный Бульон, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Картофель Отварной, Табрис Лосось Филе на Коже Отварной. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка творожная, Arla Сыр Натура Light, Шебекинские Макароны Вареные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|