Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
55 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2567 kcal
|
Fat: 105.85g | Prot: 144.13g | Carbs: 238.45g.
Breakfast: ΠΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ 1%, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Fit Parad ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ° N7, Ekland ΠΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΎΠΌ . Lunch: ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΈ Π‘ΡΡ Π’ΠΈΠ»ΡΠ·ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. Dinner: ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π’ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Cookies & Cream, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, Bonduelle ΠΠ³ΡΡΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΈ Π‘ΡΡ Π’ΠΈΠ»ΡΠ·ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, Π€ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ 1,5%, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenia.Zyryanova.🦊's Weight History
|