Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 69.83g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Варенье из Смородины, Атаг Конфета Богема, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цельное Молоко, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запекания на топленом творога с изюмом, Олейна Масло Растительное, Говядина Тушеная. Dinner: Сушки, Рахат Карамель Миндальная, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Венегрет. Snacks/Other: Взбитый белок. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|