Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 68.77g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Грецкие Орехи, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Мандарины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Добрыня Кефир 1%, Минская Марка Творог 2%. Lunch: Азовские Пампухи Хлеб Бездрожжевой (на Ржаной Закваске), Морковь, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Черкизово Салями Фламенко, Беловежские Сыры Трюфель, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Сыр Горгонзола, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Dinner: Добрыня Сметана 20%, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Gea Масло Тыквенное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Snacks/Other: Konti Супер Контик с Кокосом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|