Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 131.88g | Carbs: 164.19g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Чай с Лимоном, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Ikea Конфета Шоколадная "Подушечка", Чай с Лимоном, Хлеб Цельнозерновой, Томское Молоко Творог 5%, Томское Молоко Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Fish House Горбуша Слабосолёная, Хлеб Цельнозерновой, Бакалея 101 Суп Мясной с Вермишелью, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Sauna - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|