Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 103.73g | Carbs: 64.24g.
Breakfast: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо. Lunch: Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Магнит Кабачок, Dial Export Масло Рыжиковое, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Моя Цена Минтай. Dinner: Помидоры, Окское Желток , Окей Маслины без Косточки, Каждый День Цветная Капуста, Now Foods Омега-3, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Dial Export Масло Рыжиковое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|