Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 47.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 95.56g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Зелёное Село Сыр Мягкий, ВкусВилл Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Rich Персиковый Сок, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Кета Стейк. Snacks/Other: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Глобус Яблочный Штрудель. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oykovenko's Weight History
|