Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 70.54g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Активия Йогурт Вишня, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перловка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Бекон BBQ, Додо Пицца Кофе Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|