Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 33.68g | Carbs: 199.95g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай. Lunch: Холодец, ВкусВилл Сало Белорусское, Картофель Отварной, Лимак Хлеб Подовый, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яшкино Конфеты Нильс, Чай. Dinner: Сладуница Тирамиссо, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Молочный Суп, Белый Хлеб, Чай. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Мандарины, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|