Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 63.99g | Carbs: 314.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Пекинская Капуста, Polar Кальмаровые Треугольники, Гречка Отварная, Грейпфрут, Данон Творожный Груша и Банан. Dinner: Оливковое Масло, Морковь, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Финик, Яблоко, Манго, Зеленый Чай. more...
|
|
525 kcal
|
Exercise:
Yoga - 16 minutes, Breastfeeding - 3 hours and 1 minute, Apple Health - 20 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naty1984_9's Weight History
|