Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 49.26g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Сахар, Чай, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Салат Мимоза. Dinner: Coca-Cola Кола, Сметана , Творожная Запеканка. Snacks/Other: Мандарины, Макароны по Флотски, Coca-Cola Кола, Мандарины, Морковь, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|